腰痛があります。
ぎっくり腰をした後、動けなくはないですが、ずーっと痛みがあります。
整形外科で、骨には異常なしと言われました。
湿布で様子見てと言われました。
温湿布と冷湿布はどのように使い分ければよいのでしょうか。
＜その他専門職＞
炎症のある時は、冷やして、慢性的なものは、温めるというのが原則のようです。
捻挫や腫れのある場合は、冷やす方がよいので冷湿布をお勧めします。
Yさんの場合、慢性的な痛みのようで、お風呂では楽とのことなので、温めた方がよいかもしれません。
腰痛予防の運動や姿勢のお話もお勧めしました。
痛みの出ない範囲で、チャレンジしてみてください。
また経過を教えてください。
2021年11月22日